200 Recetas Saludables

200 recetas fáciles, ricas y altas en proteína, con ingredientes que encuentras en cualquier supermercado de España. Cada receta indica las calorías, la proteína, los hidratos y las grasas por ración.

Incluye: 35 desayunos · 30 platos de carne · 30 de pescado · 25 de legumbres y vegetales · 30 cenas ligeras · 20 ensaladas y bowls · 15 snacks y batidos · 15 postres proteicos · sustituciones de ingredientes · índice con la proteína de cada receta.

Proteína media: 32 g por ración. 📩 PDF de 86 páginas, descarga inmediata.