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Receta 040 · Carnes

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Página del Plan para Bajar de Peso con el menú de la semana 1 — Plan para Bajar de PesoMenú semanal y registro de hábitos

Página de la Guía de Nutrición con el método del plato — Guía de NutriciónEl método del plato y las raciones con la mano

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Sí. Son PDF en tamaño A4 que se leen bien en móvil, tablet y ordenador. También puedes imprimirlos.

¿Sirven si nunca he hecho dieta?

Están pensados justo para eso. La Guía de Nutrición empieza desde cero y las recetas usan ingredientes normales del supermercado.

¿Las recetas tienen las calorías calculadas?

Sí. Cada receta indica calorías, proteína, hidratos y grasas por ración, calculados a partir de tablas de composición de alimentos. Son valores aproximados.

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Al ser contenido digital que se entrega al momento, al comprar aceptas el inicio inmediato de la descarga y la pérdida del derecho de desistimiento. Si tienes cualquier problema con tu archivo, escríbenos y lo solucionamos.

¿Sustituyen a un nutricionista?

No. Son contenido educativo para personas adultas sanas. Si tienes alguna enfermedad, estás embarazada o tomas medicación, consulta antes con un profesional sanitario.

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